نادیا زکالوند: «وو تیان ژن» جراح ۳۱ ساله بیمارستان ژونگنان از دانشگاه ووهان چین با ۱.۸۲متر، ۹۷.۵ کیلوگرم وزن داشت اما توانست در ۴۲ روز، ۲۵ کیلوگرم وزن کم کند و در رقابت بدنسازی برنده شود. او میگوید با تمرینهای سخت بدنی، همراه با رژیم غذایی حسابشده و جاهطلبی شخصی توانست این کاهش وزن در ۴۲ روز را عملی سازد.
این جراح جوان که معمولا به کاهش وزن بیماران چاق خود با انجام عمل بایپس معده کمک میکند میدانست برای پیشگیری از ابتلا به بیماریهای جدی سلامتی باید چند کیلوگرم وزن کم کند. او بهدنبال آزمایشهای سلامتی، متوجه شده بود کبدش چرب شده است و به همین دلیل خود را در چالش مسابقات بدنسازی قرار داد تا بتواند در مدت زمان کم لاغر شود.
او در ابتدای چالش، روزانه ۲ ساعت ورزش میکرد و کارهای روزمرهاش را که شامل ۳ جراحی در هفته و دو روز ویزیت در بخش (بیمارستان)، پژوهشها و مشاورههای روزانه میشد، انجام میداد. درضمن او هر شب دوش آب گرم میگرفت تا گردش خون بدنش بهتر شود.
پس از مدتی کوتاه، «تیان ژن» تمرینهای ورزشی خود را به ۴ ساعت در روز افزایش داد و پایان ۴۲ روز نهتنها ۲۵ کیلوگرم وزن کم کرد، بلکه در مسابقات قهرمانی جهانی بدنسازی و تناسباندام (IFBB) لیتوانی هم برنده شد.
اگرچه «تیان ژن»، از نوع رژیم غذایی خود حرفی نزد اما گفت که شدت تمرینهایش از ورشکاران حرفهای بیشتر بوده است.
او میگوید امیدوار است بتواند نمونه خوبی برای افراد دارای اضافهوزنی باشد که میخواهند لاغر شوند. البته با اینحال او از این نوع کاهش وزن که در مدت کم و با شدت بالا و مصرف بسیار کم غذا انجام میشود، پشتیبانی نمیکند.
منبع: